专家警告说,一些孩子玩电脑时间长看电视玩游戏运动量不足也是肥胖的重要原因

什么原因使孩子容易发胖?

专家分析说,儿童青少年肥胖率持续上升的原因与不吃早饭经常吃零食偏食营养过剩运动不爱等不良生活习惯密切相关。同时,研究表明肥胖具有遗传性和家族聚集性。如果父母双方都肥胖,孩子出现肥胖症状的概率高达7% ~ 80%。如果父母中有一人肥胖,孩子有4% ~ 50%的概率长成胖子。

另外,如果母亲怀孕时吃得太多,婴儿出生后很有可能肥胖。母乳喂养不容易让孩子发胖,但吃奶粉的孩子肥胖的概率相对较高。

专家警告说,一些孩子玩电脑时间长看电视玩游戏运动量不足也是肥胖的重要原因。

肥胖对孩子的身体健康有什么危害?

据调查,我国儿童II型糖尿病患者在过去10年里出现了令人担忧的增长。专家们说肥胖是最大的原因。所有超重及家庭中糖尿病患者或有高血压血脂异常等症状的儿童青少年,从青春期开始应注意检查2型糖尿病,最好每两年进行一次。

此外,肥胖还会引起脂肪肝尿酸血脂障碍等。

孩子应该如何科学减肥?

吃油少糖少纤维丰富的食物




专家警告说,一些孩子玩电脑时间长看电视玩游戏运动量不足也是肥胖的重要原因

专家们发现,相当多的儿童肥胖是不良饮食习惯造成的。喜欢喝甜食油腻的食物稀汤饮料。经常吃暴饮暴食零食。饭后休息,缺乏运动;晚上吃,喝酒太早。

要想减肥,就要戒掉这种不良饮食习惯,多喂孩子们少油少糖富含纤维的食物。专家们说,他们不建议孩子们用减肥的方式减肥。

科学心肺运动,抵抗运动

除了闭嘴,还要让“胖子”们张开腿。孩子越胖越不喜欢动,专家说胖孩子不喜欢动,心肺功能可能不好,动两次可能会窒息。他们的肌肉少,脂肪多,需要更科学的运动。有什么好办法让“胖子”动起来吗?专家来招募。


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